Fasting Month / Exam Mood +Diet Mood

Assalam kwn2, skrg dah start puasa, entri cik dyla xbyk  nk citer sbb bz dgn exam degree sebagai student part time program luar kampus ,PLK accounting (uitm shah alam) exam start 3 ramadhan 1435H .. Mse nk update blog pun tergendala.. Sbb dibahagi kan dgn 2 keadaan: exam mood + dgn nk diet mood.. Allkisah nye , dua2 pun nak.. Harap2 x flat laa kalo den letih bulan puasa ni.. Ujian bulan puasa kan.. 

Road to final exam & ramadhan al mubarak.. 

Fasting is for ALLAH.. Only Allah

Stdy time masa di libry uitm..

       Jika kesunyian selfie dulu...

   Rumah kedua masa di bulan ramadhan ini.. Semoga dipermudah kn exam ku nnti..

Ini salah satu exercise yg mmpu sy buat ketika bulan puasa ni + exam mood, pagi2 sy parking kete jauh2.. Libry sy dkt atas bukit tu.. Jdi ny langkah terbaik sy park jauh dan naik lee tangga ..tangga pertama..

 Ini tangga kedua selepas mendaki tgga td tu yg agak curam sedikit..

Ini geng2 stdy saya.. Kesian dorg , dorg jarang dtg ke library .. Tp sejak knal cik dyla ni.. Mereka terpaut hati untuk naik lbry, smpaikn ad kwn cik dyla ni, hariz nama ny dah 4 sem sbgai student part time ni baru lee tahu libry uitm kt mana.. Kalo xknl den mmg xtahu lee kot.. Hihii.. Cik dyla mmg dri sek lg kaki libry.. Yg lg sorg tu emilia izzati, kawan den dri sek mngh, kbtuln belajaq sama2 , jumpe die balik pun masa kami daftar sbgai student part time ni.. Jdi ny secra tidak lngsung ada laa kwn menemani ku ketika saat mencabar mghadapi dugaan sbgai pekerja & seorg pelajar part time.. Mmg memerlukan kekuatan kawan2..

Okay, ini masa nya cik dyla keseorangan di libry.. Aishhh dah nama nye rmh dkt ngn libry uitm mmg hari2 update dtg cni je.. Yeayyyy.. My life full with stdy je.. Masa ni rasa mcm best je jdi student, tp best lg sbb dah keje. Ada duit sndri nk bljr no loan untk buat degree ni.. Loan ptptn mse diploma plak buat potongan gji.. Insya Allah pasti ada hikmah nye semua ini.. Just lalui dgn tenang je kn.. 

Ini salah satu nye menu ketika lapaq : kekacang, kekacang bagus ye kwn2 daripada kte mkn jajan sume tu yg kte kunyah je byk kali tp kenyg nye xde laa rasa sgt.. Ahakkkss..( copy ayat dari coach sy) 

Okay , ni masa nya ketika exam 3 ramadhan 1435H, sy di dewan sni, dewan seksyen 7, pelajar part time mmg ditempat kan di sini.. Sbb tu belambak kete cni.. Ini langkah untk bakor lemak lg.. Saje parking jauh2 lg sdg kn byk lg kosong nyer.. 

Tgok berapa byk lg kosong nye kwsn ini, semangat nak jawab exam + dgn nk jgk kalori out untk arni supya sy tidak rasa menyesal dan serba salah gituuu..

Okay sampai dah ke dewan exam kite... Paper Killer laa jgk ambik sem ni.. Financial accounting , alhmdulillah semua main  jwb cuma xtahu betul ke tidak jnji saya xkosong kn jwpn ( itu laah ayat miss salina untk kami ni yg part time student jnji jwb je ) mana tahu ada yg kena.. So , kte goreng kan aje ap yg muncul di minda..fuhhh hebat sungguh dlm bab2 mengoreng ni.. Jgn smpai hangus sudaaa tersalah masuk bab kn.. 

Update kcg ni : coach sy ckp kcg ni sedapp sbb die masin2 , bile kte leka  makan membuat kn kte secra xlangsung nk minum air masak byk2 kn kn.. Good

Keesokan hari nya, blik ofic dpt kurma... Sgt2 suka kurma jgk.. Ikut kn hati satu kotak ni boleh abis kn 3hari je kalo buat makan mcm jajan kn.. Mmg byk khasiat ny, tp kali diambil ny sehari dalam 25biji, cmfirm lee lain plak jdi nye kn kn..

Sedikit perkongsian dari kevin zahri : kelebihan makan kurma..👍👍

 Dah abis paper exam pertama , baru laa smpt nk update menu untuk berbuka cik dyla.. Daging bakor..

 Dlm ni ada carrot, terung ngn cili padi kte masuk kn sekali untuk dibakor.. 

Okay siap menu kte untuk berbuka arni.. Daging bakor mcm ala ala daging salai.. 

Ini kes bila di ofic kte workout jap time lunch time, ini jika smpt nk buat.. Seminggu sekali je dtg cni setakat puasa ni.. Yg lain byk ptg2 hari di gym area rumah cik dyla.. 

Antara info diet yg perlu kte sharing kan, ilnu bulan puasa.. Sejam sebelum berbuka mesti laa ada kalori out kite untuk membakar lebih ckt bulan puasa ni..

Ini lerr tmpt cik dyla g gym, just for girl2.. Ini khas untk kawan2 area shah alam berdekatan uptown shah alam, xpun area shah alam klang, sbb cik dyla pnh gak tne org dtg cni smpai ad yg dri bukt tggi klang pun ad .. Kalau nak kurus tu mcm2 ikhtiar kn jnji without produk yg penting rajin dan rajin.. 💪😊

Jam 6.30 ptg lg setgh jam nk berbuka, smpt lg laa nk buat , buat la dlm 30-40 mint.. 

Ada geng jgk ni join buat kardio sblm nk buka puasa..

Yg ni mmg dugaan owww.. Selalu nye gym ni mmg atas kedai makanan kn, bau dia naik smpai atas aishhh.. Nasi kerabu ramai gak org beli.. Nsib lee sy on diet, gagah kn diri jgk.. Yeayyy.. Cume sy beli ayam bakor je laa kt abe tu... Tu yg haruman nye smpai ke ats bau nye.. 😋👍 

Koleksi dumbell den di rumah.. 😊☺️👍👍. 

#salamramadhan... 

#doakan cik dyla lulus exam semester ni di uitm.. 

#doakan kte berjaya dalam misi kurus sebelum raya.. 👍👍 

Ini calon2 nya yg menyahut cabaran kurus dan sihat secara semula jadi...mari kita bukti kan kawan2... 

 Di mana ada kemahuan, di situ ada highway... Hihiii... Di situ ada jalan nyeer.. Keep going.. 💪💪 sekuat semampu trade mark kwn sy cik tini yg byk lost kg dan kami inspire her, smgt beramai2 lg membuah kan hasil nye.. Tq en ben kerana perkenal kn cara diet yg pling betul2 untuk kami berjaya scra berkumpulan dan berjemaah smbil mengerat kn silaturrahim satu malaysia😍☺️... Spirit also important when u want to do better than before.. Yeayy semangat yg kental... #sekuat semampuku..   

         @@@@@ cik dyla@@@@@

              12 ramadhan 1435H 

             - Nur Adilah Osman -