Cik dylaa: Perkongsian Untuk kesihatan bersama..

Assalamualaikum semua warga blog dan juga follower blog.. Di sini saya ingin berkongsi sedikit perkongsian , sedikit perjalanan cerita yg tidak memerlukan produk diet sampingan untuk sihat dan nmpk comel.. Hahaha..perkongsian yg memerlukan komitment dan semangat untuk cuba dan tidak putus asa, dan juga semangat secara berkumpulan sgt2 laa memberikan kte semangat untuk buat lagi baik.. xbyk pun cerita.. cuma gmbr2 je byk.. Setiap gambar ada cerita nye.. Jdi byk laa gambar2 yg saya gila2 bila pandang cermin di gym ni..Ahakksss.. Mmg suka jerr nk snap gmbr.. Lunch time saya di sini ketika masing2 menikmati keenakan makanan .. Ketika masing2 cuci mata di sogo.. Sy di sini berkorban dan berjuang untuk sihat... Untuk mencapai target yg hampir2 akan di impikan.. Setiap perbuatan mesti ada target nye.. Setiap pekerjaan pun msti ada matlamat ny.. Dan juga apa yg kte lakukan jgk msti ad niat lillahitaala..

Selepas sy workout disini, Sangat2 peace yooow.. Peace no war..

Ini lahhh bile datang nyerr kegilaan nyer.. Hahaa..

Kemudahan di pejabat, memudah kn lagi perjalanan saya.. Peace yooww

Selesai workout di kala tengahari...

Heart rate monitor ( HRM) kawan merangkap coach peribadi saya bg pinjam...appreaciate it .. Now, i will know how fast i can burn my calory per workout.. Fun and happy..

Fat burn and fitness... Semoga HRM ni memberi semgt saya lg untuk ke arah matlamat yg di tuju..

Again selfie lg di hari jumaat... Di pejabat .. Alhmdulillah ada kemudahan sebigini di ofic.. Guna kan seadanya..

Next, Selepas balik kerja, around 8.30pm until 9.40pm. Anna Fitness. Seksyen 23, shah alam.. ---->Punching bag.. Yg ni tgkp jee lebih..Buat xpnh pun.. Opppsss..hahaa

Byk nye koleksi gym ball dkt anna fitness ni.. Sgt2 selesa untuk kemudahan kaum2 wanita untuk beraktiviti.. Peace..

Oppppsss .. Saya lagiiii.. Nakk balikk rumah daa ni..sempat lg..

Cik dyla after workout at night at Anna Fitness section 23 , shah Alam..Smpt lagiii .. Bile penyakit dah dtg mmg layannn jee laa kn kn..

Xoxoxoxoxo

@@@@@@@-----@@@@@@

Nak kongsi sedikit menu cik dyla pulak sepnjg misi diet sendiri ni secara berkumpulan dan bersemangat nye..Hasil perkongsian dgn kawan2 yg positif.. Maka lahir laa semangat yg sebegini rupa .. Alhamdulillah.. Keep it .. Kekalkn momentum nyerr gituu...

Resepi before: chicken slice wrap, untk breakfast dan juga lunchbox..

Done: Salad ngn chcken slice.. Lengkap for daily healthy meal..

Kudapan: Jus mangga +oren.. Original fruit without sugar.. Just drink it.. Proses detox..

Sekali sekala, beli buah mahal ckt.. Bg glowing n blushing muka konon nye.. Byk khasiat nye sekali2 ambil buah ni..Smbil nak sihat, kulit pun cantik.. Blueberri, cherry , rasberri.. Sebulan sekali boleh laa yer cuba.. Its delicious.. Should try(without sugar) nk sedapp lg cmpur ngn yogurt bg yummyy mcm ala ala smoothies .. Mmg sedapp kwn2..